Bejelentkezés

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Kategóriák

Tengeri hal uborkával sütve

Hozzávalók

  • 40 dkg tőkehalfilé
  • 2 dl joghurt
  • 20 dkg kovászos uborka
  • 1 csokor petrezselyem
  • 2 db zöldhagyma
  • ízlés szerint citromlé
  • ízlés szerint őrölt bors
4
Ez a recept 4 fő
számára elég.

Leírás

A halszeleteket sózzuk, borsozzuk, majd mindkét oldalukat kevés forró olajon süssük meg. Tegyük hőálló üvegtálba, szórjuk rá a finomra vágott petrezselymet, zöldhagymát és a finomra reszelt uborkát. Öntsük rá a citromlével és sóval ízesített joghurtot, és sütőben kb. 5 percig süssük. 1 adag energiatartalma: 123 kcal, szénhidrát: 4 g

Megfőzöm

Link a receptre

info Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldal használatával elfogadja a cookie-k használatát. Elfogadom