Bejelentkezés

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Kategóriák

Rácponty - diétás

Hozzávalók

  • 40 dkg ponty
  • 50 dkg burgonya
  • 2 fej vöröshagyma
  • 1 db zöldpaprika
  • 2 db paradicsom
  • 1 dl tejföl
  • 2 dl tejföl
  • ízlés szerint só
  • 2 evőkanál fűszer paprika
4
Ez a recept 4 fő
számára elég.

Előkészületi idő

  • 30 perc

Elkészítési idő

  • 15 perc

Leírás

A burgonyát héjjában megfőzzük, megtisztítjuk, karikára szeleteljük, és a felét a kikent jénai tál aljába rakjuk. A napraforgóolajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát és hozzákeverjük a paprikát. Ezt ráterítjük a burgonyára, majd erre ráfektetjük a besózott halszeleteket. A halra a burgonya másik felét rakjuk, és erre a karikára szeletelt paradicsomot és zöldpaprikát. A tejfölt összeforraljuk a tejjel, és az olajjal és ráöntjük az ételre, és előmelegített sütőben, 15-20 percig, közepes hőfokon sütjük.

Megfőzöm

Link a receptre