Alapanyagok » eper
Sokak kedvence az eper vagy annak erdei változata a szamóca. Magas C és E vitamin tartalma miatt fogyasztása különösen ajánlott. Fogyókúrázok számára gyakran javasolt gyümölcs, a benne lévő flavonoid támogatja a szervezet zsír lebontó folyamatait, magántartalma gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Fogyasztása széppé teszi a bőrt, csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Felhasználhatjuk dzsem készítésére, süteményekhez, de akár húsok mellé köretnek is kiváló. Nagy mennyiségben történő fogyasztása arra hajlamos egyéneknél csalánkiütést válthat ki, ami azonban hamar elmúlik.
receptek.net
